2026 FIFA Dünya Kupası’nda Norveç Milli Takımı formasıyla sergilediği performans ve attığı gollerle turnuvaya damga vuran Erling Haaland’ın fiziksel gücünün ardındaki sırlar ortaya çıktı. İngiliz basınına yansıyan haberlere göre; yıldız futbolcunun sıra dışı beslenme düzeni, ilginç uyku alışkanlıkları ve bireysel antrenman rutini okuyanları şaşırttı.
Günlük 6000 kalorilik dev diyet
The Sun gazetesinin iddialarına göre, 25 yaşındaki oyuncunun sahada sergilediği üst düzey performansın temelinde oldukça yoğun, yüksek kalorili ve katı bir beslenme programı yatıyor.
| Kategori | Program Detayları |
| Günlük Kalori İhtiyacı | 6.000 Kalori |
| Öğün Sayısı | Günde 6 Öğün |
| Tüketilen Temel Gıdalar | Sakatat, çiğ süt, bal, tavuk, biftek, balık, yumurta, makarna ve sebze |
İlginç uyku ve toparlanma alışkanlıkları
Uykuyu “dünyadaki en önemli şey” olarak tanımlayan Haaland, bedensel toparlanmasını (recovery) maksimize etmek için özel ve dikkat çekici yöntemler uyguluyor:
-
Mavi Işık Filtresi: Uyku öncesinde ekranların ve ışığın olumsuz etkisini kırmak için mavi ışık engelleyici özel gözlükler kullanıyor.
-
Dudak Bantlama: Gece boyunca sadece burnundan nefes alabilmek ve uyku kalitesini üst düzeye çıkarmak amacıyla uyurken dudaklarına bant yapıştırıyor.
-
Buz Banyosu ve Sauna: Maç ve antrenman yorgunluğunu atmak, kaslarını zinde tutmak için her gün düzenli olarak buz banyosu yapıyor ve saunaya giriyor.
Bireysel ekstra antrenmanlar
Norveçli golcü, takım antrenmanlarının yanı sıra kendi fiziksel gelişimini desteklemek için günlük olarak yoğun bir vücut ağırlığı rutini de aksatmıyor:
-
Güç ve dayanıklılık için her gün 300 şınav çekiyor.
-
Merkez bölge (core) kaslarını güçlü tutmak için 1000 karın egzersizi yapıyor.