Gripken spor yapmak zararlı mı?
Düzenli egzersiz alışkanlığı edinmek, sürdürülebilir bir sağlıklı yaşamın en temel taşlarından biridir. Ancak özellikle mevsim geçişlerinde veya sert kış koşullarında bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte gelen grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar, sporcuların antrenman rutinlerini sekteye uğratabilir. Birçok fitness tutkunu, kazandığı ivmeyi kaybetmemek adına "hastayken antrenmana devam etmeli miyim?" sorusunu sormaktadır. Bu noktada gripken spor yapılır mı sorusu, sadece bir motivasyon meselesi değil, aynı zamanda ciddi bir fizyolojik değerlendirme konusudur. Hastalık döneminde vücudun önceliği, istilacı patojenlerle savaşmaktır; bu süreçte yapılacak yanlış bir hamle bağışıklık sistemini daha fazla baskılayabilir. Bu rehberde, tıbbi yaklaşımlar ve spor biliminin sunduğu veriler ışığında, hastalık sürecinde egzersiz yapmanın sınırlarını ve dikkat edilmesi gereken kritik güvenlik protokollerini detaylıca ele alacağız. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels Gripken spor ya…
Transfer dönemi nedir? Kulüpler nasıl oyuncu seçiyor?
Profesyonel futbol dünyasının en dinamik ve heyecan verici süreçlerinin başında gelen transfer dönemi, kulüplerin stratejik yapılanmalarını tamamladıkları, taraftarların ise büyük bir merakla beklediği kritik bir zaman dilimidir. Türkiye'de Trendyol Süper Lig başta olmak üzere tüm profesyonel liglerde, takımların başarı grafiğini doğrudan etkileyen bu süreç, Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) tarafından belirlenen kesin tarihler çerçevesinde yürütülür. Kulüpler, kadro derinliğini artırmak, sakatlıklar nedeniyle boşalan mevkileri doldurmak veya ekonomik getiri sağlamak amacıyla hem yurt içinden hem de yurt dışından oyuncu tescili yapabilirler. Bu kapsamlı rehberde, 2025-2026 sezonu özelinde transfer dönemi ne zaman, tescil süreçleri nasıl işler ve kulüplerin dikkat etmesi gereken hukuki prosedürler nelerdir sorularına detaylı yanıtlar sunacağız. Transfer dönemi ne zaman başlıyor? Futbol ekosisteminde her sezon iki ana tescil dönemi bulunmaktadır. 2025-2026 futbol sezonu için TFF tarafınd…
Devrim Özkan’ı unutan Torreira, kalbini Rabia Soytürk’e mi kaptırdı?
Galatasaray’ın başarılı futbolcusu Lucas Torreira, özel hayatıyla yeniden magazin gündeminde. İddialara göre, daha önce ilişkisiyle çok konuşulan Devrim Özkan ile yollarını tamamen ayıran yıldız futbolcu, bu kez Rabia Soytürk ile anılıyor. Gazeteci İsmail Şen’in özel haberine göre, Torreira ile son dönemde Teşkilat dizisine katılan oyuncu Rabia Soytürk arasında yakınlaşma olduğu öne sürülüyor. Bu iddialar, sosyal medyada kısa sürede gündem oldu ve kullanıcılar arasında tartışma yarattı. Devrim Özkan ile ilişkisi sona erdi Lucas Torreira ile oyuncu Devrim Özkan, uzun süredir devam eden ve zaman zaman ayrılıkla sonuçlanan bir ilişki yaşamıştı. İkili geçtiğimiz aylarda yeniden barışsa da bu süreç kısa sürdü. İddialara göre, Torreira artık tamamen yeni bir sayfa açtı. Rabia Soytürk kimdir? Rabia Soytürk, 11 Mart 1996&rs…
Okan Buruk’un özel hayatında yeni bir sayfa mı açılıyor?
Galatasaray Teknik Direktörü Okan Buruk, geçtiğimiz yıl boşandığı eşi Nihan Buruk ve oğulları Ali Yiğit ile birlikte Fransa’nın başkenti Pariste görüntülendi. Yoğun maç temposuna ara veren tecrübeli teknik adam, sosyal medya paylaşımında “family – aile” ifadesine yer verdi. Bu mesaj, “yeniden nikâh masası” yorumlarını da beraberinde getirdi. Paris'te ailece zaman geçirdiler Buruk ailesinin Paris sokaklarındaki neşeli halleri dikkat çekti. Çifte yakın kaynaklar, 16 Şubat 2024’te boşanan Okan ve Nihan Buruk’un ilişkilerini yeniden gözden geçirdiklerini ve barışma sürecinde olduklarını öne sürüyor. Çiftin oğulları Ali Yiğit’in de bu süreçte önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. 17 yıllık evlilik sona ermişti 2007 yılında evlenen Okan ve Nihan Buruk çifti, 2024’te yollarını ayırmıştı. 2009 doğumlu …
Ronaldo düşüşte, Georgina Rodriguez yükselişte
Portekizli yıldız Cristiano Ronaldo ile birlikte Suudi Arabistan’da yaşamını sürdüren Georgina Rodriguez, katıldığı Joy Awards 2026 ödül töreninde ilgi odağı oldu. Al-Nassr takımıyla anlaşarak 200 milyon Euro’luk tarihi bir sözleşmeye imza atan Ronaldo, kariyerinde durağan bir döneme girerken, partneri Georgina Rodriguez sosyal yaşamda ve medyada yükselişini sürdürüyor. Arap kültürüne uygun zarif tercihler Joy Awards gecesine lacivert bir elbise ve uyumlu uzun eldivenler ile katılan Georgina Rodriguez, başına taktığı tül ile Arap geleneklerine saygılı bir görüntü sergiledi. Kombinini parlak takılarla tamamlayan Rodriguez, geceye şıklığıyla damga vurdu. Sosyal medya hesabında geceye dair paylaşımlar yapan Rodriguez, şu ifadeleri kullandı: “Joy ödülleri 2026! Herkese çok teşekkür ederim. Sizi seviyorum Suudi Arabistan!” Sosyal medyada büyük ilgi gördü Georgina Rodriguez’in ödül töreninden paylaştığı kareler, sosyal medyada büyük ilgi gördü. Milyonlarca beğeni alan gönderiler, hem Suudi …
Hyeon-Gyu Oh, Beşiktaş’la sözleşme imzalamak üzere İstanbul’da
Beşiktaş, ara transfer döneminde kadrosunu güçlendirmek adına çalışmalarını sürdürüyor. Siyah-beyazlı ekip, Belçika temsilcisi Genk forması giyen Güney Koreli forvet Hyeon-Gyu Oh ile prensip anlaşmasına vardı. Transfer için İstanbul’a geldi 24 yaşındaki santrfor, transfer görüşmelerini tamamlamak ve sağlık kontrollerinden geçmek üzere İstanbul’a ulaştı. İstanbul Havalimanı’nda Beşiktaşlı yetkililer tarafından karşılanan Oh, kendisini bekleyen araca binerek havalimanından ayrıldı. Sözleşme imzası kısa süre içinde bekleniyor Oh’un sağlık kontrolleri sonrasında Beşiktaş ile resmi sözleşme imzalaması bekleniyor. Kulüp, transferin detaylarını kısa süre içerisinde Kamuyu Aydınlatma Platformu (KAP) aracılığıyla duyuracak. Beşiktaş’ın bu transferle hücum hattına alternatif üretmeyi ve ikinci yarı öncesi kadro derinliğini artırmayı …
Youssef En-Nesyri, Fenerbahçe kariyerini 38 golle tamamladı
Fenerbahçe, Faslı forvet Youssef En-Nesyri ile karşılıklı anlaşarak yollarını ayırdı. 28 yaşındaki oyuncu, Suudi Arabistan Pro Lig ekiplerinden Al-Ittihad ile sözleşme imzaladı. Sarı-lacivertli kulüp, transferi TFF'ye bildirdi. Fenerbahçe kariyeri 1,5 yıl sürdü En-Nesyri, 25 Temmuz 2024’te İspanyol kulübü Sevilla'dan 19,5 milyon euro bonservis bedeliyle transfer edilmişti. Fenerbahçe ile 5 yıllık sözleşme imzalayan golcü futbolcu, sarı-lacivertli formayı ilk kez 6 Ağustos 2024’te oynanan UEFA Şampiyonlar Ligi 3. ön eleme turundaki Lille maçında giydi. İlk haftalarda Edin Dzeko’nun alternatifi olarak kullanılan En-Nesyri, Ekim ayı itibarıyla düzenli 11'de forma bulmaya başladı. Süper Lig'in 16. ve 24. haftaları arasında 8 maçta 12 gol atarak en verimli dönemini yaşadı. Ziraat Türkiye Kupası’nda 4, UEFA Avrupa Ligi’nde ise 6 gol kaydetti. İlk sezonunda 30 gol…
Galatasaray, Can Armando Güner ile 4,5 yıllık sözleşme imzaladı
Galatasaray, genç futbolcu Can Armando Güner ile 4,5 yıllık sözleşme imzaladığını duyurdu. Sarı-kırmızılı kulüp, oyuncunun kulübüne 250 bin euro bonservis bedeli ve olası bir sonraki satıştan %10 pay önerdi. Transfer devre arasında netleşmezse Bosman devreye girecek İki kulüp arasında yapılan görüşmelerde devre arası transferi için henüz tam bir uzlaşma sağlanmış değil. Eğer anlaşma gerçekleşmezse, mevcut kulübüyle sözleşmesinin son altı ayına giren Can Armando, Bosman kuralı gereği Galatasaray ile sezon sonundan itibaren geçerli olacak bir ön sözleşme imzalayabilecek. Bu durumda Galatasaray, genç oyuncuyu yaz transfer döneminde yalnızca yetiştirme bedeli karşılığında (200 bin eurodan az) kadrosuna katabilecek. Galatasaray genç yeteneklere yatırım yapmayı sürdürüyor Sarı-kırmızılıların bu transferi, kulübün uzun vadeli altyapı ve genç…
Saran’dan Kante transferi için Cumhurbaşkanı Erdoğan’a teşekkür
Fenerbahçe Başkanı Sadettin Saran, Fransız futbolcu N’Golo Kanté’nin transferi sonrası yaptığı açıklamada, bu sürece katkı sağlayan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’a teşekkür etti. Açıklama, kulübün resmi internet sitesinde yayımlandı. “Taraftarımız bize güç verdi, Cumhurbaşkanımıza teşekkür ederim” Saran açıklamasında, “Kulübümüz, dünya futbolunun önemli isimlerinden N’Golo Kanté’nin transfer sürecini başarıyla tamamlamıştır. Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’a, hem Fenerbahçemizin hem de Türk futbolunun gelişimine katkı sağlayacak bu sürecin olumlu şekilde neticelenmesi noktasında verdikleri önemli destekler dolayısıyla, şahsım ve kulübüm adına teşekkürlerimi sunarım,” ifadelerine yer verdi. Saran ayrıca, Fenerbahçe taraftarının inancı ve desteğinin kendileri i…
Milan Skriniar ve Kristjan Asllani PFDK’ya sevk edildi
Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Hukuk Müşavirliği, Süper Lig'in 20. haftası sonrası Profesyonel Futbol Disiplin Kurulu (PFDK)'na sevk edilen kulüp ve kişileri açıkladı. Disiplin raporlarına göre 9 kulüp ve 3 isim farklı gerekçelerle disipline gönderildi. Milan Skriniar ve Kristjan Asllani PFDK’ya sevk edildi Fenerbahçeli futbolcu Milan Skriniar, 02.02.2026 tarihli Kocaelispor karşılaşmasında “hakaret” nedeniyle Futbol Disiplin Talimatı’nın 41. maddesi uyarınca tedbirli olarak PFDK’ya sevk edildi. Beşiktaşlı Kristjan Asllani ise 31.01.2026’daki Konyaspor maçındaki “kural dışı hareketi” nedeniyle 43. madde kapsamında disipline gönderildi. Oyuncuların sevkleri, takımlarının kadro planlaması ve lig performansları üzerinde doğrudan etkili olabilir. Saha olayları, talimatlara aykırı hareket ve kötü tezahürat Açıklamaya göre disipline sevk edile…
Fatih Tekke: Ligde konumumuzu belirleyecek sürece giriyoruz
Trabzonspor Teknik Direktörü Fatih Tekke, Ziraat Türkiye Kupası A Grubu 3. hafta maçında Fethiyespor’u 3-0 mağlup ettikleri karşılaşmanın ardından önemli açıklamalarda bulundu. Tekke, Trendyol Süper Lig’de takımlarının yerini tayin edecek kritik bir 5 haftalık sürece girdiklerini vurguladı. “Her maç zor geçiyor, destek şart” Basın toplantısında konuşan Tekke, “Her maç bizim için zor geçiyor. Morale ihtiyacı olan oyuncuların gol atması sevindirici. Oyunun genelinde topa sahip olan ve kalite farkı yaratan taraf bizdik. Rakibimize fazla şans vermedik, tek fırsatları gol oldu ama ofsayt nedeniyle sayılmadı. İkinci yarı yaptığımız değişiklikler olumlu yansıdı. Yetenekli oyuncularımızın daha fazla sorumluluk alması gerekiyor.” ifadelerini kullandı. Tecrübeli oyuncuların öne çıkması gerektiğini vurgulayan Tekke, “Bazı bölgelerde sakatlıklarımız var, b…
Beşiktaş, Junior Olaitan ile 3,5+1 yıllık sözleşme imzaladı
Beşiktaş, ara transfer dönemi çalışmaları kapsamında Göztepe forması giyen Junior Olaitan’ı kadrosuna kattı. Siyah-beyazlı kulüp, 23 yaşındaki futbolcuyla 3,5+1 yıllık sözleşme imzalandığını Türkiye Futbol Federasyonu’na bildirdi. Genç oyuncu resmi imzayı attı Kulüpten yapılan açıklamada, "Profesyonel futbolcu Junior Olaitan'ın nihai transferi hususunda Göztepe ile anlaşmaya varılmıştır. Junior Olaitan ile 3,5+1 yıllık sözleşme imzalanmıştır. Junior Olaitan'a Beşiktaş ailesine hoş geldin diyor, şanlı formamızla başarılar diliyoruz." ifadelerine yer verildi. Olaitan, transfer görüşmeleri için İstanbul’a getirilmesinin ardından sağlık kontrollerinden geçirildi ve sözleşmeye resmi imzayı attı. Olaitan performansı ve potansiyeliyle dikkat çekiyor 23 yaşındaki oyuncu, bu sezon Trendyol Süper Lig ve Ziraat Türkiye Kupası’nda toplam 18 maça çıktı. O…
Fenerbahçe, N’Golo Kanté ile 2,5 yıllık sözleşme imzaladı
Fenerbahçe, Suudi Arabistan Pro Lig ekiplerinden Al-Ittihad forması giyen Fransız orta saha oyuncusu N’Golo Kanté’yi kadrosuna kattı. Sarı-lacivertli kulüp, yıldız futbolcu ile Haziran 2028’e kadar geçerli 2,5 yıllık sözleşme imzaladı. Transfer TFF’ye bildirildi, lisansı çıkarıldı Transferin ardından Fenerbahçe, Kanté’nin Türkiye Futbol Federasyonu'na (TFF) bildirimini gerçekleştirdi ve oyuncunun lisans işlemlerini tamamladı. Fransız yıldız, böylece sarı-lacivertli formayı resmi maçlarda giymeye hak kazandı. Kariyerinde Premier League, UEFA Şampiyonlar Ligi ve Dünya Kupası şampiyonlukları bulunan Kanté’nin transferi, Fenerbahçe'nin orta saha rotasyonuna tecrübe ve derinlik katacak önemli bir hamle olarak değerlendiriliyor. Bu transfer aynı zamanda Fenerbahçe’nin marka değerini ve sponsorluk gelirlerini artırma potansiyeline de sahip.…
Fenerbahçe, Youssef En-Nesyri ile yollarını ayırdı
Fenerbahçe, 2024-2025 sezonu başında kadrosuna kattığı Faslı forvet Youssef En-Nesyri ile yollarını resmen ayırdı. Sarı-lacivertli kulüp, sözleşmenin karşılıklı anlaşmayla sona erdirildiğini Türkiye Futbol Federasyonu (TFF)'na bildirdi. Yeni adres Suudi Arabistan oldu Youssef En-Nesyri'nin, Suudi Arabistan Pro Lig ekiplerinden Al-Ittihad ile anlaşmaya vardığı öğrenildi. Oyuncunun ayrılığı, Fenerbahçe’nin ara transfer dönemindeki kadro yapılanma sürecinin bir parçası olarak değerlendiriliyor. Finansal açıdan bakıldığında, bu transfer hamlesi Fenerbahçe'nin maaş bütçesinde esneklik sağlamasının yanı sıra, yabancı oyuncu kontenjanında da yer açması bakımından dikkat çekiyor.
Junior Olaitan, transfer görüşmeleri ve sağlık kontrolü için İstanbul’a geldi
Beşiktaş, ara transfer döneminde kadrosunu güçlendirmek adına önemli bir adım attı. Siyah-beyazlı kulüp, Göztepe forması giyen 23 yaşındaki Beninli futbolcu Junior Olaitan ile prensipte anlaşma sağladı. Olaitan, sağlık kontrolleri sonrası imzaya hazırlanıyor Transfer görüşmelerini ilerletmek ve sağlık kontrollerinden geçmek üzere İstanbul’a gelen Olaitan, İzmir’den kalkan uçakla İstanbul Havalimanı’na ulaştı. Siyah-beyazlı kulüp yetkilileri tarafından karşılanan genç oyuncu, kendisini bekleyen araca binerek havalimanından ayrıldı. Beşiktaş transferi kısa sürede tamamlamayı hedefliyor Olaitan’ın kontrollerin ardından sözleşme imzalayarak resmi olarak Beşiktaş’a katılması bekleniyor. 23 yaşındaki oyuncu, bu sezon gösterdiği performansla dikkat çekmiş ve Süper Lig ekiplerinin radarına girmişti. Beşiktaş, sezonun ikinci yarısına daha güçlü bir …
Ziraat Türkiye Kupası’nda 5 Şubat Perşembe günü görev alacak hakemler açıklandı
Ziraat Türkiye Kupası’nda 3. hafta heyecanı devam ederken, 5 Şubat Perşembe günü oynanacak maçlarda düdük çalacak hakemler belli oldu. Türkiye Futbol Federasyonu, dört karşılaşmada görev yapacak hakemleri kamuoyuyla paylaştı. 5 Şubat Perşembe günü kupa heyecanı dört maçla sürecek Ziraat Türkiye Kupası’nda hafta boyunca devam edecek olan mücadelelerin son gününde, dört önemli karşılaşma oynanacak. İşte 5 Şubat Perşembe günü oynanacak maçlar ve bu maçlarda görev alacak hakemler: 13.00 | Ankara Keçiörengücü - Gaziantep FK: Ümit Öztürk 15.30 | Konyaspor - Aliağa Futbol: Muhammet Ali Metoğlu 18.00 | Kocaelispor - Beşiktaş: Direnç Tonusluoğlu 20.30 | Fenerbahçe - Erzurumspor FK: Ömer Faruk Turtay Kritik maçlarda tecrübeli hakemler sahada olacak Özellikle Kocaelispor - B…